Keho ja kehollisuus. Kehotuntemus, kehon tuntemus, kehon tuntemusten kokemus. Kaikkia näitä harjoitettiin viime viikonlopun workshopissa liikkeen ja mielen avulla.…
Mahti workshop tulossa! Kehollisuuden merkitys kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin! Pysähdy. Ole läsnä, tässä hetkessä. Hengitä. Kuuntele. Tunnetko väsymystä, stressiä, kehon ja…
Olen etuoikeutetussa asemassa. Olen terve, minulla ei ole mainittavia rajoitteita toimintakyvyssäni, olen mielestäni kohtuullinen vuorovaikutustaidoiltani ja kykenen vastaamaan toimistani ja…
Kesä (ja kevätkin) menivät taas yhden kerran ohitse. Kohti syksyn pimeyttä ja talvea jo kovasti kulku! Kevät oli kiireinen monella…
Kuulun siihen ihmisryhmään joka lähes alitajuisesti hakeutuu oppimaan uudenlaisia taitoja ja syventämään jo olemassa olevaa osaamista. En tee sitä mitenkään…
Tammikuu. Olin kuun vaihteessa ihan varma että tammikuussa tulee parannusta liikunnan määrässä. Ehkä myös laadussa. Osittain kuukauden aikana sain puserrettua…
Joku aika sitten Aamulehti julkaisi haastattelun jossa olin mukana. Aiheena oli erilaiset arjen säästövinkit ja ylipäänsä säästäväinen elämäntapa. Jutussa tuotiin…
Rentoutumisen ajatellaan usein olevan ainoastaan passiivista alustalla makaamista ja hempeä-äänistä mielikuvamatkan ohjauksen kuuntelua. Tärkeä osa-alue rentoutumisen taidossa on kehollisuuden kokemus…
Termi ”Paremminvointia” liittyy sivuni ajatukseen keskeisesti. Se mitä sillä tarkoitan ja mitä paremminvointi elämässäni edustaa ei olekaan ihan sanalla tai…
Lepopäivä. Höntsäilyhetki. Rauhallinen tempo. Touhukkaassa elämäntyylissä helposti jää vaihteet suurempaan silmään kuin mitä huomaakaan. Menevyydessä ei sinänsä ole mitään haittaa…