Tammikuun treenit

Jaa tämä:

Tammikuu. Olin kuun vaihteessa ihan varma että tammikuussa tulee parannusta liikunnan määrässä. Ehkä myös laadussa. Osittain kuukauden aikana sain puserrettua haluamaani suuntaan liikkumisia, toisaalta jouduin pettymään. Koulun, työn ja yrittäjyyden sekä perheen kombinaatio nyt vaan välillä tarkoittaa sitä että istun päivät sisätiloissa, siirryn vain välillä paikasta toiseen ja vielä parhaimmassa tapauksessa yövuoroon koko päivän muun työskentelyn lisäksi. Määrällisesti taisin lähteä vähemmän kertoja salille, ja kävin vain kerran uimassa. Toisaalta sain otettua useammin jalat alleni ja lähdettyä kävelylle, vaikka edes 20min happihyppelylle illalla ennen yöpuulle rauhottumisia. Harmi huomata ettei viikottaiset keskiarvot yllä kymppitonniin vaikka aktiivisemmin lähdin liikkeelle. Kertoo tietysti pitkistä aloillaan vietetyistä ajoista melkeinpä päivittäin.

Vielä tammikuussa ei tutuista kuvioista siis poikettu vaan fyysinen aktiivisuus noudatteli turvallista rutiinia. Olisi kiva löytää itsensä kokeilemasta uusia liikkumismuotoja ja löytää kiinnostavia tapoja. Reippausinjektiota ainakin tarvitaan, aivan liian alhaisilla syketasoilla tulee liikuttua eikä tuohon oikein mitään tekosyytä viitsi edes keksiä. Hengitys- ja verenkiertoelimistö tarvitsee kuormitusta ja kyllähän se paras fiilis liikunnasta tulee sellaisen kunnon hikirääkin jälkeen.

Toivottavasti en monena kuukautena joudu toteamaan että ”keväämmällä, keväämmällä”…

Jaa tämä:

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *